Согласись, с неудачами легче справиться, если у тебя есть друзья! А радость с ними становится ярче, правда?
В твоём возрасте компания сверстников играет особую роль. Часто взрослые не всё понимают, ты ищешь себя, и поддержка сверстников очень важна.
Но есть и другая сторона...
Окружение может воздействовать как положительно, так и отрицательно.
И вот парадокс, часто бывает так: человек понимает, что его друзья делают что-то неправильное, не то, даже вредят себе, но сказать им об этом или самому поступать иначе не хватает моральных сил.
Это бывает физически сложно. Страшно быть не таким, как твоё окружение: а вдруг тебя отвергнут?
Очень хорошо понимаем эти страхи. А недавно им нашлось и научное объяснение!
Оказалось, что в нашем мозге есть области, которые активизируются, когда мы ведём себя не так, как все. Когда мы видим, что отличаемся от большинства, мозг начинает «чувствовать себя» не очень хорошо: как будто это ошибка. И это тоже влияет на то, что оставаться верным себе вопреки окружению бывает так сложно.
Здесь всё объяснимо: сначала мы повторяем за мамой, папой и другими взрослыми, затем за детьми, а потом — за участниками той группы, к которой мы себя относим — одноклассники, друзья во дворе.
То есть мы с рождения привыкаем жить в обществе, иногда — зависеть от окружения. Наш мозг воспринимает это, как вопрос выживания.
Например, маленький ребёнок физически зависит от родителей, на автомате старается подстроиться, чтобы его любили, заботились о нём. Подсознательно он понимает — от этого буквально зависит его жизнь, объясняют эксперты.
Когда мы вырастаем, находить компромиссы в коммуникации, чтобы быть принятым — становится нашей «базовой настройкой».
Но также параллельно формируется и наша индивидуальность.
Проявляется характер, формируются личные цели и потребности, вопросы «зачем?», «почему?», «хочу я этого или нет?», «поможет мне это или помешает?».
Мы начинаем сопоставлять мнение группы со своим личным.
Где-то соглашаемся, где-то нет. Думаем, взвешиваем, сверяем с с логикой, чувствами, учимся принимать свои решения, основанные на анализе данных, начинаем нести за них персональную ответственность.
И это — та самая сила, которая поможет тебе устоять и не поддаться пагубным привычкам, даже если у всех твоих друзей они уже появились.
Давай для начала попробуем разобраться, почему твои друзья выбирают «тёмную сторону»?
«Здорово понимать причины, почему хочется попробовать то, что нельзя. Это и любопытство, и желание быть модным, и эффект «запретного плода», бывает просто скучно
». — поделилась своим мнением психолог Алона Крячко.
А можно подумать ещё и над следующими причинами:
- Тяжёлое психоэмоциональное состояние и отсутствие навыков совладания с ним;
- Нехватка внимания, поддержки от близких;
- Протест;
- Желание быть как взрослый.
Если ты понимаешь мотивы твоих друзей, тебе легче сделать собственный выбор. Кроме того, подумай, может и у тебя есть похожие сложности — и тогда важно направить свои силы на экологичное решение, а не на саморазрушение
«Если понимаешь, что не хочешь, то твёрдо говори „нет“ и настаивай на своем выборе, найди в компании того, кто разделяет и поддерживает твою позицию, и даже если он сам подвержен вредным привычкам, будь уверен в своём убеждении» — психолог Алона Крячко.
Но можно ли оставаться собой и при этом не терять друзей?
Давай подумаем вместе. Ты же сам можешь начать влиять на свое окружение, и вы вместе будете развиваться, заниматься спортом, творчеством.
А если даже в какой-то момент ты перестанешь вписываться в свой прежний круг общения, какова вероятность найти новых друзей, с которыми ты разделишь свой изменившийся образ жизни?
Что-то нам подсказывает, что вероятность велика :)
Помни, умение говорить «НЕТ» — это про безопасность.
Иногда для этого слова требуется большая смелость. Но результат того стоит
«Часто кажется, что тебя не примут в твоей компании, если ты постоянно отказываешься от характерных предложений. На самом деле, если это твои друзья, то факт совместного употребления не должен влиять на ваши отношения» — психолог Алона Крячко.
«
Отсутствие вредных привычек не делает тебя хуже или недостойным дружбы, часто кажется, что это важная часть общения, без причастности к которой ты будешь лишним в компании».
«
Не оценивай действия друзей, когда говоришь о своей позиции, не поучай их, говори только о себе, попробуй заранее подготовить и найти аргументы, почему это тебе не подходит, не пытайся переубедить зависимых, пойми, это их выбор и их ответственность».
Мы подготовили несколько советов, если хочешь научиться говорить «НЕТ»
- Научись думать в первую очередь о самом себе, а не о себе как части группы;
- Взвешивай все «за» и «против» своего решения;
- Попробуй отказывать с юмором. Смех снимает напряжение и скорее всего, так будет легче отстоять своё мнение.
Источник: https://xn--h1alcedd.xn--90acagbhgpca7c8c7f.xn--p1ai/friends-enemies
